昨年末からウォーキングやらジョギングやら（後者は稀だが）続けてるのと、食事の量が大幅減した （最初は自主的に、後半は自然と）のが実を結んだのか、平均体重が2〜3kgほど落ちました。 あまり腹が減らなくなったというのは大きいなぁ。食べたいのを無理…